白美艳¹吴跃华¹徐仙（通讯作者）

宁夏医科大学总医院生殖医学中心，宁夏医科大学生育力保持教育部重点实验室

银川750004

冲‘凉’男孩——精子‘泳’动员。

  “泳”动员的住房 精子诞生于左右侧对称，重量约10克，容积为15~25毫升的睾丸。睾丸表面覆以浆膜，深部为致密结缔组织构成‘瑰丽的冰封雪山’的白膜，白膜在睾丸后缘增厚形成睾丸纵隔，纵隔深入睾丸实质，将其分割成约250个锥形小叶，尤如高山牧场、湖泊森林，每个小叶内有1~4条弯曲细长的生精小管，仿佛是汇入大海的众多小小支流，汇聚众多奔腾不息的江河源流。这里有精子生长所需的山湖水域环境以及精子成长需要的营养，而精子则由这里的生精细胞发育而来。生精小管中微观的生态平衡是精子生生不息的辽阔草原。由于睾丸是唯一游离于体腔外的器官组织，会阴部有利于防护和散热，也正是它特殊的生理‘建筑’场地，确保精子的童年必须在低于体温2~3℃的‘三江源’头环境中居住。

  “泳”动员的空调精子比较‘娇气’，对温度变化极为敏感，适宜温度为35.5℃~36.5℃。睾丸是精子的发源地，而睾丸的‘家’则是舒适的低温阴囊。阴囊为外露于体表阴茎下方囊袋状结构，其皮肤薄而柔软，像一个‘温度自动调节器’：当温度降低时，阴囊皮肤收缩、增厚，使睾丸靠近身体，升高睾丸周围环境的温度；当温度升高时，阴囊皮肤松弛、变薄，睾丸下垂，离开身体，加强散温，使睾丸周围环境温度降低。阴囊温度上升1~2℃就会抑制精子的生成。持续的高温则引起睾丸生精微环境紊乱，导致生精障碍，精子密度降低。随着高温热暴露的延续，附睾也受到危害，逐渐丧失贮存和维持成熟精子的功能。

  “泳”动员的泳池众所周知‘女人是水做的’，但未曾耳闻的是真正离不开‘水’的是——精子，精子的一生一世都与水相依为伴。精子无论在‘家里’的生长过程，还是在射精‘离家’后进入伴侣的阴道启动新生命蜕变的征程中，也都离不开水源，伴侣的阴道内分泌物、宫颈粘液、子宫内液、输卵管液和卵泡液都继续为精子的一路‘游玩’提供了充足的水源和能量，如果离开了这些水源的滋养，则意味着精子也就走向了死亡。

  “泳”动员的高危职业如果工作环境温度异常升高，就可能导致睾丸生精功能障碍，精液质量下降。常见的一些职业：开车的司机，坐办公室的职员，高温车间工人，厨师，桑拿师、温棚种植者，IT工作者，井下矿工等高温环境会使精子存活率下降，精子畸形率上升，且工龄越长，精液质量下降越严重，导致男性不育症的发病率增多。

  “泳”动员的生活习惯桑拿房、蒸汽房、热水浴都会提高阴囊的温度，当温度长期高于40℃时，精子的活力会显著降低。透气性差的衣裤、牛仔裤、紧身内裤，均会干扰睾丸血液循环，阻碍会阴部与外界的温度对流，不利于精子的成长和发育，从而影响男性的生育能力。

  精子终生都需要享受着‘凉爽’的气候条件。因此，男士们要时时刻刻培养自律守节的健康生活习惯，保养好‘温度自动调节器’，谨慎保护自己体内的“‘雪山草原’——绿水青山”的微生态环境。

此文已由《养生保健指南杂志》发表。